Leche de cabra vs Leche de vaca

  La situacion de la leche en mi hogar es interesante. Conseguimos leche de cabra cruda y fresca de una granja muy cerca de nuestra casa. Llega todos los lunes desde el mes de marzo o abril hasta octubre. Durante el invierno consumimos leche de almendra, de coco, o de otras semillas porque los dueños de… [ver mas]

cabra

Vitaminas para un embarazo saludable y un bebe sano

  No he tenido tiempo para volver a escribir en este blog, hemos estado con muchos nuevos proyectos. Ya les contare mas en otra entrada, pero en resumen, he estado trabajando en un libro! Será el primer libro que jamas haya escrito, por suerte tengo muchísima ayuda con la parte tecnológica que es la que… [ver mas]

Oligoelementos o minerales de traza

La primera vez que escuche hablar de oligoelmentos fue durante mi primer embarazo, a través de la recomendación de mi doctor naturopatico. Obviamente me puse a investigar que eran y para que servían. Me lleve una gran sorpresa al entender lo fundamentales que estos son para una buena función del metabolismo del cuerpo! (Al final… [ver mas]

oligoelmentos

Beneficios de la col rizada (kale) para el embarazo

La col rizada es uno de mis vegetales favoritos, aqui explico porque trato de consumir mucho de este vegetal, sobre todo durante el embarazo y la lactancia: Col rizada o simplemente col tiene mas hierro por caloría que la carne: Para todos aquellos que estan tratando de concebir, embarazadas, o lactando, mucha atención! La col rizada provee nutrientes… [ver mas]

kale2

Historia de mi primer parto

En este sitio voy a estar hablando mucho de partos naturales, buscando reemplazar la visión del parto como una película de terror. Para eso, quisiera compartir mi propia experiencia dando a luz. Después de un embarazo relativamente fácil (la única gran dificultad fueron dolores de espalda), llegue a la semana 38 y 4 días de… [ver mas]

Isabella Maria. 12 horas de nacida

Que es la Naturopatia?

La naturopatía, o “medicina natural,” es una de las ramas más importantes de la medicina alternativa,  y se define como poder de curación de la naturaleza. Entre las recomendaciones generales de esta medicina encontramos por ejemplo: comer una dieta bien balanceada rica en frutas y verduras orgánicas, hacer ejercicios regularmente, mantener un peso saludable y… [ver mas]

naturopatia

Recetas naturales

Isabella comiendo brocoli

Brocoli tostado al horno

Uno de los vegetales favoritos de mis hijos es el brocoli. Esa es mi inspiracion para compartir esta receta que es extremadamente facil y super nutritiva. Ingredientes •   1 cabeza de brócoli •  2 cucharadas de aceite de coco •   ½ cucharadita de sal de mar Instrucciones Cortar el brócoli en pedazos pequeños y colocarlos […]

Cocoa powder

Polvo de cacao

Polvo de cacao, polvo de cocoa.. quizas exista una diferencia entre ambos, pero como no soy una cocinera profesional no me preocupo mucho por eso Me parece que son los mismos, pase muchas horas buscando una respuesta sobre sus diferencias y encontre diversas opiniones. En conclusion, creo que son los mismos o que no existe […]

leche de coco

Beneficios de la leche de coco

  Valores nutricionales de la leche de coco (en 100 grm) Calorias: 230 Proteinas: 2.3g Grasas: 23.8g Carbohidratos: 5.5g Vitamina C: 2.8g Vitamina E: 0.15g Vitamina B1: 0.026mg Vitamina B6: 0.033mg Vitamina B5: 0.183mg Vitamina B3: 0.76mg Hierro: 1.64mg Acido Folico:16mcg Selenio: 6.2mcg Potasio: 260mg Fosforo: 100mg Calcio: 16mg Magnesio: 37mg Sodio: 15mg Azucares: 3.35g […]

pan de zucchini

Pan de zucchini

  Como todas las recetas en esta pagina, esta tiene un indice glicemico bajo y es super saludable. Ademas, es una forma facil y deliciosa de aumentar la ingesta de vegetales a tu dieta y a la de tu familia. Ingredientes 2 tazas de harina de almendra 1 cucharadita de canela molida 1/2 cucharadita de […]

torta de frutilla

Torta de frutilla

  Soy una fanatica de la torta de chocolate, y generalmente cuando quiero algo dulce es lo primero que horneo. Sin embargo, esta torta de frutilla es ahora la favorita de mi familia y mia en este tiempo de verano. Es tan fresca y deliciosa, y por supuesto, la opcion mas sana a la hora […]

Salud General

Vitaminas para un embarazo saludable y un bebe sano

  No he tenido tiempo para volver a escribir en este blog, hemos estado con muchos nuevos proyectos. Ya les contare mas en otra entrada, pero en resumen, he estado trabajando en un libro! Será el primer libro que jamas haya escrito, por suerte tengo muchísima ayuda con la parte tecnológica que es la que […]

cabra

Leche de cabra vs Leche de vaca

  La situacion de la leche en mi hogar es interesante. Conseguimos leche de cabra cruda y fresca de una granja muy cerca de nuestra casa. Llega todos los lunes desde el mes de marzo o abril hasta octubre. Durante el invierno consumimos leche de almendra, de coco, o de otras semillas porque los dueños de […]

magnesio

Suplemento de Magnesio

Empece a tomar suplementos de magnesio en mi primer embarazo, sufria de unos calambres terribles y mi doctor me explico que quizas tenia una deficiencia de magnesio. Antes de eso nunca le habia dado mucha importancia a este mineral. La realidad es que mucha gente no consume suficiente cantidad de magnesio en la dieta. Las […]

avion

Botiquín natural y homeopatico para viajar

Hemos estado de viaje por mi querido Paraguay. Nos toma casi 26 horas llegar a Asunción desde Denver. Muchos aviones, muchas escalas, mucho tiempo de espera. Pero vale la pena, en el segundo que sentimos el calor del abrazo de algún familiar, todo el cansancio se borra y nos inundamos de felicidad. Siempre que viajamos […]

canasta de compras

Consejos practicos para las compras de alimentos para el hogar.

  1.     Empezar con una vuelta a los mercados de agricultores (muy populares en EEUU en los meses de calor)  o mercados abastecedores. Generalmente cuentan con las opciones mas frescas de frutas, verduras por su producción local. También existe una mayor probabilidad de encontrar pollos y carnes sin hormonas y mas frescas.   2.     Asegurarse […]

Embarazo y Maternidad

cabra

Leche de cabra vs Leche de vaca

  La situacion de la leche en mi hogar es interesante. Conseguimos leche de cabra cruda y fresca de una granja muy cerca de nuestra casa. Llega todos los lunes desde el mes de marzo o abril hasta octubre. Durante el invierno consumimos leche de almendra, de coco, o de otras semillas porque los dueños de […]

Vitaminas para un embarazo saludable y un bebe sano

  No he tenido tiempo para volver a escribir en este blog, hemos estado con muchos nuevos proyectos. Ya les contare mas en otra entrada, pero en resumen, he estado trabajando en un libro! Será el primer libro que jamas haya escrito, por suerte tengo muchísima ayuda con la parte tecnológica que es la que […]

oligoelmentos

Oligoelementos o minerales de traza

La primera vez que escuche hablar de oligoelmentos fue durante mi primer embarazo, a través de la recomendación de mi doctor naturopatico. Obviamente me puse a investigar que eran y para que servían. Me lleve una gran sorpresa al entender lo fundamentales que estos son para una buena función del metabolismo del cuerpo! (Al final […]

kale2

Beneficios de la col rizada (kale) para el embarazo

La col rizada es uno de mis vegetales favoritos, aqui explico porque trato de consumir mucho de este vegetal, sobre todo durante el embarazo y la lactancia: Col rizada o simplemente col tiene mas hierro por caloría que la carne: Para todos aquellos que estan tratando de concebir, embarazadas, o lactando, mucha atención! La col rizada provee nutrientes […]

Isabella Maria. 12 horas de nacida

Historia de mi primer parto

En este sitio voy a estar hablando mucho de partos naturales, buscando reemplazar la visión del parto como una película de terror. Para eso, quisiera compartir mi propia experiencia dando a luz. Después de un embarazo relativamente fácil (la única gran dificultad fueron dolores de espalda), llegue a la semana 38 y 4 días de […]

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