Leche de cabra vs Leche de vaca

  La situacion de la leche en mi hogar es interesante. Conseguimos leche de cabra cruda y fresca de una granja muy cerca de nuestra casa. Llega todos los lunes desde el mes de marzo o abril hasta octubre. Durante el invierno consumimos leche de almendra, de coco, o de otras semillas porque los dueños de… [ver mas]

cabra

Vitaminas para un embarazo saludable y un bebe sano

  No he tenido tiempo para volver a escribir en este blog, hemos estado con muchos nuevos proyectos. Ya les contare mas en otra entrada, pero en resumen, he estado trabajando en un libro! Será el primer libro que jamas haya escrito, por suerte tengo muchísima ayuda con la parte tecnológica que es la que… [ver mas]

Oligoelementos o minerales de traza

La primera vez que escuche hablar de oligoelmentos fue durante mi primer embarazo, a través de la recomendación de mi doctor naturopatico. Obviamente me puse a investigar que eran y para que servían. Me lleve una gran sorpresa al entender lo fundamentales que estos son para una buena función del metabolismo del cuerpo! (Al final… [ver mas]

oligoelmentos

Beneficios de la col rizada (kale) para el embarazo

La col rizada es uno de mis vegetales favoritos, aqui explico porque trato de consumir mucho de este vegetal, sobre todo durante el embarazo y la lactancia: Col rizada o simplemente col tiene mas hierro por caloría que la carne: Para todos aquellos que estan tratando de concebir, embarazadas, o lactando, mucha atención! La col rizada provee nutrientes… [ver mas]

kale2

Historia de mi primer parto

En este sitio voy a estar hablando mucho de partos naturales, buscando reemplazar la visión del parto como una película de terror. Para eso, quisiera compartir mi propia experiencia dando a luz. Después de un embarazo relativamente fácil (la única gran dificultad fueron dolores de espalda), llegue a la semana 38 y 4 días de… [ver mas]

Isabella Maria. 12 horas de nacida

Que es la Naturopatia?

La naturopatía, o “medicina natural,” es una de las ramas más importantes de la medicina alternativa,  y se define como poder de curación de la naturaleza. Entre las recomendaciones generales de esta medicina encontramos por ejemplo: comer una dieta bien balanceada rica en frutas y verduras orgánicas, hacer ejercicios regularmente, mantener un peso saludable y… [ver mas]

naturopatia

Recetas naturales

Zanahorias fritas

Facil y creativa, esta receta se puede hacer con batatas, papas o diferentes tipos de zapallos. Esta es una opcion saludable para las famosas “papas fritas” en su version horneada, con unos de los mas saludables aceites! Disfruten! Ingredientes 4 zanahorias 1 cucharada de aceite de coco 2 pizcas de sal de mar Preparacion Cortar […]

que es estevia

Estevia

Estevia o ka´a he’ê (hierba dulce en guaraní) es uno de mis productos favoritos. No por que sea una planta nativa de mi querido Paraguay (ha sido utilizada por 1500 años en mi país), pero porque la considero el edulcorante mas natural que existe. Para personas con problemas de azúcar en la sangre (diabetes, hipoglicemia), […]

torta de zanahoria

Torta de zanahoria

Esta rica torta de zanahoria es un postre saludable y es rica en proteina por su contenido de almendras. Como todas las recetas en esta pagina, esta torta esta libre de gluten y es una opcion saludable para los diabeticos y todos aquellos que cuidan sus niveles de azucar. Se la puede cubrir con un […]

torta de frutilla

Torta de frutilla

  Soy una fanatica de la torta de chocolate, y generalmente cuando quiero algo dulce es lo primero que horneo. Sin embargo, esta torta de frutilla es ahora la favorita de mi familia y mia en este tiempo de verano. Es tan fresca y deliciosa, y por supuesto, la opcion mas sana a la hora […]

Isabella comiendo brocoli

Brocoli tostado al horno

Uno de los vegetales favoritos de mis hijos es el brocoli. Esa es mi inspiracion para compartir esta receta que es extremadamente facil y super nutritiva. Ingredientes •   1 cabeza de brócoli •  2 cucharadas de aceite de coco •   ½ cucharadita de sal de mar Instrucciones Cortar el brócoli en pedazos pequeños y colocarlos […]

Salud General

naturopatia

Que es la Naturopatia?

La naturopatía, o “medicina natural,” es una de las ramas más importantes de la medicina alternativa,  y se define como poder de curación de la naturaleza. Entre las recomendaciones generales de esta medicina encontramos por ejemplo: comer una dieta bien balanceada rica en frutas y verduras orgánicas, hacer ejercicios regularmente, mantener un peso saludable y […]

avion

Botiquín natural y homeopatico para viajar

Hemos estado de viaje por mi querido Paraguay. Nos toma casi 26 horas llegar a Asunción desde Denver. Muchos aviones, muchas escalas, mucho tiempo de espera. Pero vale la pena, en el segundo que sentimos el calor del abrazo de algún familiar, todo el cansancio se borra y nos inundamos de felicidad. Siempre que viajamos […]

Frutillas

5 comidas favoritas!

Muchos estudios ya comprobaron que ciertas comidas pueden mejorar la salud. Aquí van cinco comidas que no solamente son deliciosas pero que también ayudan a prevenir enfermedades. 1. Frutillas/ Fresas La gran variedad de fenoles* hacen de esta fruta una triple protectora: anti-inflamatoria, anti-cáncer, y fortalecedora del corazón. Estas protegen en contra de la artritis […]

desayuno sano

Un desayuno sano

  Todos sabemos que el desayuno es la comida mas importante del dia. (Aunque no la mas grande del dia). Yo siempre supe eso, pero nunca preste tanta atencion a lo que comia en el desayuno hasta que me encontre con unos kilos demas meses despues de que naciera mi segundo hijo. Al no poder […]

pesticidas

Evitar químicos

He leído tanto sobre el daño que hacen los químicos a nuestro cuerpo que me siento con el deber de compartir algunas medidas que he tomado que me han ayudado a disminuir la exposición que tiene mi familia de químicos. Es importante evitar quimicos: En las comidas –       Optar siempre que se pueda por alimentos […]

Embarazo y Maternidad

cabra

Leche de cabra vs Leche de vaca

  La situacion de la leche en mi hogar es interesante. Conseguimos leche de cabra cruda y fresca de una granja muy cerca de nuestra casa. Llega todos los lunes desde el mes de marzo o abril hasta octubre. Durante el invierno consumimos leche de almendra, de coco, o de otras semillas porque los dueños de […]

Vitaminas para un embarazo saludable y un bebe sano

  No he tenido tiempo para volver a escribir en este blog, hemos estado con muchos nuevos proyectos. Ya les contare mas en otra entrada, pero en resumen, he estado trabajando en un libro! Será el primer libro que jamas haya escrito, por suerte tengo muchísima ayuda con la parte tecnológica que es la que […]

oligoelmentos

Oligoelementos o minerales de traza

La primera vez que escuche hablar de oligoelmentos fue durante mi primer embarazo, a través de la recomendación de mi doctor naturopatico. Obviamente me puse a investigar que eran y para que servían. Me lleve una gran sorpresa al entender lo fundamentales que estos son para una buena función del metabolismo del cuerpo! (Al final […]

kale2

Beneficios de la col rizada (kale) para el embarazo

La col rizada es uno de mis vegetales favoritos, aqui explico porque trato de consumir mucho de este vegetal, sobre todo durante el embarazo y la lactancia: Col rizada o simplemente col tiene mas hierro por caloría que la carne: Para todos aquellos que estan tratando de concebir, embarazadas, o lactando, mucha atención! La col rizada provee nutrientes […]

Isabella Maria. 12 horas de nacida

Historia de mi primer parto

En este sitio voy a estar hablando mucho de partos naturales, buscando reemplazar la visión del parto como una película de terror. Para eso, quisiera compartir mi propia experiencia dando a luz. Después de un embarazo relativamente fácil (la única gran dificultad fueron dolores de espalda), llegue a la semana 38 y 4 días de […]

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